Mon bilan du mois de juillet : plus de 210 km et reprise de la natation

Pas de coupure cet été! En dépit des fortes chaleurs, j'ai fait le choix de poursuivre, voire d'intensifier mes entrainements avant de sans doute de lever le pied à la fin  du mois d'aout, après les Montées de la Fourchotte, un trail courte distance auquel je vais participer le 15 aout. Résultat, j'ai parcouru plus … Lire la suite de Mon bilan du mois de juillet : plus de 210 km et reprise de la natation

[Vidéo] Un nouveau parcours: Le parc de la Haute-Ile et le canal de Chelles

Ce mois-ci, nous vous faisons découvrir un nouveau parcours pas très loin de chez nous, situé entre la Seine-Saint-Denis et la Seine-et-Marne: le parc de la Haute-Ile et le canal de Chelles. En fait, les deux endroits se jouxtent, ce qui nous permet de faire un parcours d'environ 13 km, agréable et aux paysages variés. … Lire la suite de [Vidéo] Un nouveau parcours: Le parc de la Haute-Ile et le canal de Chelles

Mon bilan du mois de Mai: la barre des 200 km!

Cela faisait longtemps que je n'avais pas fait le bilan d'un des mes mois de course à pied mis je m'y colle volontiers pour ce mois de mai car j'ai atteint la barre (symbolique) des 200 km, entrainements et compétitions confondus. Voici plus précisément le calendrier de mes sorties (cliquez dessus): Dans le détail, j'ai … Lire la suite de Mon bilan du mois de Mai: la barre des 200 km!

Mon bilan du mois de Janvier

Un peu moins de kilomètres au compteur en ce mois de janvier,  cela est essentiellement dû au froid, à quelques petites blessures contractées (au dos, au mollet...) mais aussi aux  quelques matchs de foot que j'ai joué. Bref difficile de jouer sur tous les tableaux! Mais je reste satisfait des mes entrainements: j'ai surtout privilégié … Lire la suite de Mon bilan du mois de Janvier

Mon bilan du mois de Décembre: près de 200 km!

L'hiver et le froid ne m'ont pas fait peur! En ce mois de décembre, j'ai en effet couru près de 200 km, 198 pour être plus exact (j'aurais su, j'aurais rallongé ma sortie du 31/12 de 2 km...), soit 30 km de plus qu'au mois de Novembre. Voici mon calendrier des runs de Décembre (via … Lire la suite de Mon bilan du mois de Décembre: près de 200 km!

Notre sortie dominicale dans le froid glacial

Ce matin, on a été courageux, on a affronté le "froid polaire" et effectué un ptit run de 8 km en duo. Il faisait en effet 1°C, mais surtout il y avait un vent glacial qu'on a dû affronter sur la première partie de notre parcours. Bref dur dur... Mais au final cela a été … Lire la suite de Notre sortie dominicale dans le froid glacial

Mon bilan du mois de Novembre

Avec un peu de retard, voici mon bilan du mois de Novembre. Ce qui est bien avec Strava (par rapport à mytomtom sports notamment), c'est que j'ai la possibilité d'accéder à mes données pour chaque mois, de voir mon nombre de sorties effectuées... et donc d'analyser l'évolution de mes performances: Au total, j'ai donc fait … Lire la suite de Mon bilan du mois de Novembre

Notre sortie du 23.11 sur les bords de Marne (11 et 19 km)

A une semaine de notre participation à La Mirabal, un 10 km en duo mixte, on a profité pour faire chacun de notre côté une sortie longue sur les bords de Marne (même si on est parti ensemble!). Voici les stats et la carte de notre sortie:

Notre sortie dominicale à la campagne!

On a profité de notre week-end chez la famille pour varier un peu nos parcours d'entrainement et fouler ce matin des chemins un peu plus verdoyants que d'habitude. L'objectif, c'était surtout de se rassurer à une semaine de notre course de 10km à l'occasion de la Voie Royale. Voici les stats et le parcours:

La sortie d'après: un petit 10km au petit trot

Trois jours après les 20 km de Paris, il était temps pour moi de reprendre doucement le chemin de l'entrainement. Au programme, une petite sortie de 10 km que j'ai réalisé au petit trot pour ménager mes jambes encore courbaturées. J'en ai aussi profité pour tester ma frontale que j'avais gagné lors de la course de … Lire la suite de La sortie d'après: un petit 10km au petit trot