Le Gravel, le vélo qui va devenir incontournable ?

Qu'est-ce que le gravel? Le vélo Gravel constitue clairement la nouvelle tendance dans le monde du cyclisme. Ces nouveaux vélos tous terrains atypiques fleurissent en effet aussi bien en ville, à la campagne qu’à la montagne. De célèbres sportifs comme Anton Krupicka en sont par ailleurs devenus de fervents adeptes et louent leur polyvalence, tandis … Lire la suite de Le Gravel, le vélo qui va devenir incontournable ?

Des bienfaits de la spiruline dans les sports d’endurance

De nombreux articles ont été écrits au sujet de la spiruline et l’objet de ce post n’est pas de proposer une énième description de ce complément alimentaire, encore moins d’en faire la promotion, mais de vous faire partager notre expérience et en particulier de vous montrer en quoi la spiruline peut constituer un complément alimentaire … Lire la suite de Des bienfaits de la spiruline dans les sports d’endurance

De l’intérêt d’intégrer le vélo sur route dans ses entraînements

Runner - et de plus en plus trailer - dans l’âme, j’ai pourtant depuis près de deux ans largement intégré le vélo sur route dans mon quotidien. Suivant au départ les conseils de ma kiné dans le cadre de la rééducation de mon genou droit suite à une tendinite du fascia lata, le cyclisme sur … Lire la suite de De l’intérêt d’intégrer le vélo sur route dans ses entraînements

Les comptes à suivre (absolument) sur Strava !

Comme vous le savez sûrement, je suis un fervent utilisateur de Strava depuis plusieurs années. Outre ses nombreuses fonctionnalités en termes de compilation,  d‘enregistrement des données et de compatibilité entre différents sports (course à pied, cyclisme, natation…), l’application constitue avant tout un réseau social qui permet de suivre et de se comparer à d’autres athlètes, … Lire la suite de Les comptes à suivre (absolument) sur Strava !

Comment guérir d’une tendinite du fascia lata ?

La tendinite du fascia lata est l’une des blessures les plus courantes et handicapantes chez les runners. Plus connue sous le nom de « syndrome de l’essuie-glace », elle résulte du conflit  entre la face externe du fémur et la bandelette iliotibiale et se caractérise par une inflammation de la face externe du genou qui devient particulièrement … Lire la suite de Comment guérir d’une tendinite du fascia lata ?

Strava: L’application devenue indispensable aux runners

Cela fait maintenant près de deux mois que je me suis converti à Strava, cette application célèbre dédiée aux runners et aux cyclistes (principalement), qui m'est devenue progressivement indispensable dans ma pratique quotidienne de la course à pied. Strava présente en effet une multitude de facettes et de fonctionnalités, à tel point qu'il est parfois … Lire la suite de Strava: L’application devenue indispensable aux runners

Les (multiples) avantages de courir en couple!

On a décidé de vous faire une liste de tous les avantages que procure le fait de courir en couple, comme ça vous n'aurez plus aucune raison de ne pas convaincre votre conjoint(e) de s'y mettre avec vous! ça permet de se motiver mutuellement, surtout pour se lever les dimanches matins pour les compets ou … Lire la suite de Les (multiples) avantages de courir en couple!