Quels compléments alimentaires pour gérer les douleurs en course à pied ?

La course à pied est un sport qui peut s’avérer particulièrement traumatisant pour les articulations de celles et ceux qui la pratiquent. A la différence des sports d’endurance portés, comme le cyclisme, la natation ou encore le ski de fond, le running engendre en effet des impacts au sol qui mettent à l’épreuve vos différentes … Lire la suite de Quels compléments alimentaires pour gérer les douleurs en course à pied ?

Comment réparer vos flasks d’hydratation ?

Les flasks sont devenues ces dernières années des accessoires incontournables dans le monde du trail running jusqu’à se diffuser dans des disciplines connexes comme la course sur route et la randonnée. Elles présentent en effet de nombreux atouts pour les coureurs, parmi les principaux d’être facilement transportables et rangeables dans les sacs d’hydratation grâce à … Lire la suite de Comment réparer vos flasks d’hydratation ?

Comment choisir sa frontale pour la course à pied ?

Comme chaque année, le retour de l’automne impose de nouvelles contraintes aux runners qui doivent alors adapter leur pratique à des nouvelles conditions. Les jours raccourcissant peu à peu, la nécessité de s’équiper d’une frontale se fait ainsi ressentir pour la plupart des coureuses et coureurs, notamment pour celles et ceux dont les terrains d’entraînement … Lire la suite de Comment choisir sa frontale pour la course à pied ?

Comment choisir sa brassière de running ?

En sport et en particulier dans le cadre de la pratique de la course à pied, le choix d’une bonne brassière est un élément aussi important que celui d’une bonne paire de chaussures. Cet accessoire joue en effet aussi bien sur le confort que les performances des sportives, notamment de celles qui, comme moi, ont … Lire la suite de Comment choisir sa brassière de running ?

Des podcasts sur la course à pied à découvrir

Le phénomène du podcast est en pleine expansion ces dernières années, en France comme ailleurs, et le domaine de la course à pied n’y échappe pas. De nombreux contenus audios ont en effet fleuri sur le web et sont venus s’ajouter aux nombreux autres supports (magazines, chaines youtube, blogs …) qui forment le paysage médiatique … Lire la suite de Des podcasts sur la course à pied à découvrir

Des idées de trails autour de Grenoble

La région de Grenoble est devenue une véritable terre de trail en quelques années. Il faut dire que de nombreux et majestueux massifs entourent la capitale des Alpes : Belledonne, la Chartreuse, le Vercors et l’Oisans se situent en effet aux portes de l’agglomération tandis que les parcs naturels nationaux des Ecrins ou de la … Lire la suite de Des idées de trails autour de Grenoble

Le Gravel, le vélo qui va devenir incontournable ?

Qu'est-ce que le gravel? Le vélo Gravel constitue clairement la nouvelle tendance dans le monde du cyclisme. Ces nouveaux vélos tous terrains atypiques fleurissent en effet aussi bien en ville, à la campagne qu’à la montagne. De célèbres sportifs comme Anton Krupicka en sont par ailleurs devenus de fervents adeptes et louent leur polyvalence, tandis … Lire la suite de Le Gravel, le vélo qui va devenir incontournable ?