Quels compléments alimentaires pour gérer les douleurs en course à pied ?

La course à pied est un sport qui peut s’avérer particulièrement traumatisant pour les articulations de celles et ceux qui la pratiquent. A la différence des sports d’endurance portés, comme le cyclisme, la natation ou encore le ski de fond, le running engendre en effet des impacts au sol qui mettent à l’épreuve vos différentes … Lire la suite de Quels compléments alimentaires pour gérer les douleurs en course à pied ?

Comment réparer vos flasks d’hydratation ?

Les flasks sont devenues ces dernières années des accessoires incontournables dans le monde du trail running jusqu’à se diffuser dans des disciplines connexes comme la course sur route et la randonnée. Elles présentent en effet de nombreux atouts pour les coureurs, parmi les principaux d’être facilement transportables et rangeables dans les sacs d’hydratation grâce à … Lire la suite de Comment réparer vos flasks d’hydratation ?

Comment choisir sa frontale pour la course à pied ?

Comme chaque année, le retour de l’automne impose de nouvelles contraintes aux runners qui doivent alors adapter leur pratique à des nouvelles conditions. Les jours raccourcissant peu à peu, la nécessité de s’équiper d’une frontale se fait ainsi ressentir pour la plupart des coureuses et coureurs, notamment pour celles et ceux dont les terrains d’entraînement … Lire la suite de Comment choisir sa frontale pour la course à pied ?

La Nouvelle-Zélande, une terre idéale pour randonner!

Après avoir réalisé les démarches et obtenu votre demande evisa Nouvelle Zélande, vous pourrez partir pour ce fabuleux pays aux paysages verdoyants qui constituent un cadre idéal pour pratiquer des randonnées et éventuellement réaliser un trek pour les plus aventuriers.  La Nouvelle-Zélande a quelque chose de vraiment magique. Ses paysages sont autant diversifiés que spectaculaires, … Lire la suite de La Nouvelle-Zélande, une terre idéale pour randonner!

Comment choisir sa brassière de running ?

En sport et en particulier dans le cadre de la pratique de la course à pied, le choix d’une bonne brassière est un élément aussi important que celui d’une bonne paire de chaussures. Cet accessoire joue en effet aussi bien sur le confort que les performances des sportives, notamment de celles qui, comme moi, ont … Lire la suite de Comment choisir sa brassière de running ?

Des idées de randonnées dans les Lofoten

Les Lofoten deviennent à la mode chez les amateurs d’aventure et d’outdoor. Il faut dire que l’archipel situé au nord ouest de la Norvège, à 300 km au Nord du cercle arctique, a de quoi faire rêver : les paysages tourmentés d’îles et de montagnes rocheuses aux pics acérés, dans lesquels s’insèrent lacs et plages de … Lire la suite de Des idées de randonnées dans les Lofoten

Des podcasts sur la course à pied à découvrir

Le phénomène du podcast est en pleine expansion ces dernières années, en France comme ailleurs, et le domaine de la course à pied n’y échappe pas. De nombreux contenus audios ont en effet fleuri sur le web et sont venus s’ajouter aux nombreux autres supports (magazines, chaines youtube, blogs …) qui forment le paysage médiatique … Lire la suite de Des podcasts sur la course à pied à découvrir