Après environ deux semaines d'inactivité dues à mon planning particulièrement chargé ces derniers temps, j'ai repris mes entraînements dominicaux hier avec une sortie de 8 km sur les bords de marne. J'ai jeté un coup d’œil par la fenêtre, il pleuvait des cordes, j'ai donc dû faire beaucoup d'efforts pour ne pas me démotiver! Et … Lire la suite de Mon entrainement Nike + sur les Bords de Marne
Pourquoi opter pour le negative split?
Quand on évoque la course à pied, et en particulier quand on est débutant, on a du mal à penser les courses en termes de stratégie. Pourtant avec l'expérience et quand on devient avide de performance, on comprend peu à peu qu'il est très utile de prévoir à l'avance le déroulement de sa course et notamment ses … Lire la suite de Pourquoi opter pour le negative split?
Sortie entrainement sous la pluie – Lac de Vaires sur Marne
Voici quelques stats de ma sortie de 10km ce matin autour du Lac de Vaires-sur-Marne (77). C'est ma troisième sortie cette semaine, dont deux sous la pluie... de quoi déprimer! et la carte! La première partie était variée et plutôt agréable, par contre le reste un peu moins. La longue ligne droite m'a paru interminable, … Lire la suite de Sortie entrainement sous la pluie – Lac de Vaires sur Marne
Entrainement au Bois de vincennes
En vacances, j'en ai profité pour retourner sur un de mes terrains d'entrainement préféré: le Bois de Vincennes. Au programme, une sortie d'une douzaine de kilomètres dans la partie Ouest du Bois. Je me suis élancé du parc floral puis j'ai longé l'avenue Daumesnil en passant devant le zoo de vincennes sur une partie en … Lire la suite de Entrainement au Bois de vincennes
Sortie Entrainement sous la chaleur
Une petite sortie ce midi sur les Bords de Marne, mon terrain d'entrainement habituel. Beaucoup de chaleur et suffoquant (27°c) : 9 km, 45 mn, et 2 litres d'eau perdus... Quelques Statistiques:
