Cela fait maintenant près de deux mois que je me suis converti à Strava, cette application célèbre dédiée aux runners et aux cyclistes (principalement), qui m'est devenue progressivement indispensable dans ma pratique quotidienne de la course à pied. Strava présente en effet une multitude de facettes et de fonctionnalités, à tel point qu'il est parfois … Lire la suite de Strava: L’application devenue indispensable aux runners
Mon bilan du mois de Novembre
Avec un peu de retard, voici mon bilan du mois de Novembre. Ce qui est bien avec Strava (par rapport à mytomtom sports notamment), c'est que j'ai la possibilité d'accéder à mes données pour chaque mois, de voir mon nombre de sorties effectuées... et donc d'analyser l'évolution de mes performances: Au total, j'ai donc fait … Lire la suite de Mon bilan du mois de Novembre
Les (multiples) avantages de courir en couple!
On a décidé de vous faire une liste de tous les avantages que procure le fait de courir en couple, comme ça vous n'aurez plus aucune raison de ne pas convaincre votre conjoint(e) de s'y mettre avec vous! ça permet de se motiver mutuellement, surtout pour se lever les dimanches matins pour les compets ou … Lire la suite de Les (multiples) avantages de courir en couple!
Notre sortie du 23.11 sur les bords de Marne (11 et 19 km)
A une semaine de notre participation à La Mirabal, un 10 km en duo mixte, on a profité pour faire chacun de notre côté une sortie longue sur les bords de Marne (même si on est parti ensemble!). Voici les stats et la carte de notre sortie:
Faire du tourisme en courant: Notre découverte de La Rochelle
En vacances durant quatre jours à La Rochelle, on en a pas pour autant oublié la course à pied (même si on a surtout songé à se reposer)! On en a même profité pour concilier activité sportive et tourisme. Le running est en effet un excellent moyen pour découvrir une ville et en particulier pour … Lire la suite de Faire du tourisme en courant: Notre découverte de La Rochelle
Un précieux accessoire pour les runners : les bandes "K-Tape"
Cela fait au moins trois ans que je suis adepte du K-Taping, cette thérapie qui utilise des bandelettes techniques (de toutes les couleurs) pour soigner et prévenir les blessures des sportifs. Inventée par le docteur japonais Kenzo Kase, cette technologie révolutionnaire (elle repose en fait sur le principe de la stimulation de la circulation lymphatique), … Lire la suite de Un précieux accessoire pour les runners : les bandes "K-Tape"
Les bénéfices d'un run matinal
Exceptionnellement, ce matin je me suis motivé pour aller courir assez tôt, à 8h, ce qui est assez rare chez moi (je n'ai pas le souvenir d'avoir déjà fait ça...). J'ai en effet beaucoup de mal à faire du sport si peu de temps après le réveil, d'autant que je ne suis pas trop du … Lire la suite de Les bénéfices d'un run matinal
